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Frutas, miel y yogurt en el desayuno son el secreto del abdomen de Shakira

Iris Sánchez, @Naya0505, te cuenta la combinación que usa Shakira para comenzar su día que es uno de sus secretos para tener uno de los cuerpos más deseados de la farándula

Para la cantante colombiana, la fruta y la miel son alimentos indispensables. La fruta no falta nunca en su desayuno, ya sea en forma de macedonia, en ensalada o en zumo.

Y es que está comprobado que la mejor hora del día para consumir frutas es a primera hora del día. Los expertos recomiendan que las frutas deben ser consumidas con el estomago vacío, y qué mejor momento para hacerlo después de tantas horas de ayuno.

La fiel seguidora de la danza del vientre, fortalece su abdomen con este deporte y además lo mantiene con esta rica combinación que brinda al cuerpo de retorno una carga de energía para comenzar el día.

Pero si deseas hipnotizar con a todos con el vaivén de tus caderas al estilo de Shakira no dejes de preparar esta rica receta para el desayuno.

Ingredientes (para 4 comensales)

5 mandarinas
4 plátanos (cambures)
1 taza de piña
3 mangos
250 gr. de frutillas (fresas)
1/4 taza de uvas pasas
1/4 taza de coco rallado
Miel al gusto
Yogurt o crema para acompañar

Preparación

Palar las mandarinas, pelar los gajos y cortarlos al medio.
Pelar los plátanos, la piña y los mangos y cortarlos en cubos.
Lavar y cortar las frutillas al medio.
Poner todas las frutas en un bol y agregar las pasas de uva, el coco rallado y miel a gusto.
Revolver bien y acompañar con yogur natural o crema si se desea.

3 comentarios el “Frutas, miel y yogurt en el desayuno son el secreto del abdomen de Shakira

  1. […] Aprende a preparar en tu casa este saludable alimento […]

  2. […] genial, pero para dar más variedad podemos preparar una macedonia de fruta, así tendremos una amplia gama de vitaminas y minerales desde por la mañana. Ahora que hay mucha fruta nueva yo os recomiendo: cerezas, nísperos, sandía, ciruelas y […]

  3. […] tienen en común el popular médico de tv Dr. Oz y Dita Von Teese? Esta bebida perfecta para comenzar el […]

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