Una forma nutritiva y muy natural de comenzar el día
Ingredientes
2 tazas de germen de trigo.
1 taza de semillas de amaranto
5 tazas de avena gruesa.
½ taza de almendras o nueces picadas.
½ taza de coco rallado.
Pasas de uva cantidad suficiente.
1 taza de miel o melaza.
Preparación
En una sartén bien caliente, dora la avena. Saca la preparación del fuego. Cuando la avena se encuentra tostada, agrega el germen de trigo, las almendras o nueces o maní, uvas pasas, semillas de amaranto o chía y el coco rallado.Remueve todos los ingredientes.
Luego agrega la miel o melaza. Coloca nuevamente a fuego bajo. Sigue revolviendo, hasta lograr una mezcla. Luego retira del fuego y deja enfriar. Coloca sobre papel enmantecado. Mueve hasta que esté bien frio.
Troza en partes. (vía A bajar el colesterol)
Esnobismo gourmet 
Wuaoo que fascinante, encontrarme con esta receta, a mi madre le encantará, la voy a copiar y ya mismo se la mando. Me encanta el portal, gracias
Agradecemos tus comentarios y saludos a tu madre.
Cuando hagan la receta por favor envíennos fotos.
El paladar, Rossmary, nunca se equivoca. 🙂
[…] grs. de avena 200 grs. de cacahuates maníes (pelados) 200 grs. de nueces, almendras o avellanas picadas 200 grs. […]